Dicas da Lu: Saude
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domingo, 15 de abril de 2018

ÁCIDO GLICOLICO: PARA QUE SERVE E COMO USAR

Hoje passei por este meu cantinho para deixar uma síntese da minha pesquisa acerca do tão 'afamado' ácido glicólico, mais um dos 'queridinhos' da nossa pele.
Deixo a ressalva que, antes de usarmos qualquer que seja o produto, convém que nos aconselhemos com a dermatologista, para termos a certeza se o princípio ativo poderá ser útil para nós e é corretamente aplicado.



O QUE É:
O ácido glicólico ou ácido hidroacético consubstancia-se num esfoliante químico que tem a particularidade de atuar nas camadas mais profundas da pele, dado que a sua molécula é mais pequena em relação a outros ácidos.
Trata-se de um AHA vegetal, derivado da cana de açúcar e de outros açúcares vegetais.

PARA QUE SERVE:
Esfolia, proporcionando o desprendimento, ao nível superfície da pele, das impurezas e das células mortas, o que torna a pele mais iluminada, e favorece a sua renovação mais rápida.
Clareia a pele dado que reduz a enzima que produz a melanina, o que contribui também para reduzir as manchas.
Estimula a síntese do colágeno e da elastina ao favorecer a renovação da camada superficial da pele.
Contribui para reduzir as cicatrizes do acne, embora não seja tão eficaz como o ácido salicílico.

COMO USAR:
Segundo os especialistas, em peles sensíveis, deve ser utilizado em concentrações de 3% a 10%.
No caso de pele normal, mista ou oleosa, pode ser utilizado em concentrações mais elevadas: de 10% a 25%.
Os especialistas referem que é bem tolerado por todos os tipos de pele.
Deve aplicar-se sobre a pele bem limpa, uma vez por dia, preferencialmente à noite.
Como é fotosensibilizante, deve aplicar-se sempre na manhã seguinte, um protetor solar eficaz, SPF50+ ou filtro físico.
Como qualquer outro ácido, deve sempre testar-se a nossa sensibilidade ao ativo, sendo que poderemos aumentar a frequência de aplicação à medida que vamos percebendo que vai sendo bem tolerado pela nossa pele.
Deveremos evitar o contorno da boca e dos olhos.

QUANDO NÃO DEVE SER UTILIZADO:
Segundo os especialistas não deverá ser utilizado por:
- pessoas com pele sensível ou reativa;
- grávidas e lactantes.

O QUE USAR:
Sem pretender efetuar qualquer tipo de publicidade, deixo alguns produtos a  título exemplificativo, dado que encontramos hoje em dia no mercado uma vasta gama de produtos que contém ácido glicólico na sua composição, desde:
Tónicos: The ordinary (clicolic acid toning solution)
Séruns: Bioderma (Sebium Serum)
Cremes:  Sesderma (aglycolic facial cream)
Gel: Neostrata (gel despigmentante forte); Sederma (antiaging gel)
Máscaras: Caudalie (masque peeling glycolique)

domingo, 26 de março de 2017

LEITE DOURADO 'GOLDEN MILK' COM CURCUMA

Com este frio e humidade estou tomada de dores e ainda por cima estou a ficar com a garganta inflamada e com tosse.

Por isso decidi recorrer ao leite dourado que combina os benefícios do gengibre, da curcuma e do mel numa uma bebida quente.

Agora é cama para ver se isto não vai a pior.
Mas decidi partilhar convosco como faço o meu leite dourado.




É muito simples e evita muitas vezes que tenhamos que recorrer a medicamentos para combater pequenas inflamações.

Tudo depende da capacidade do nosso organismo em absorver os benefícios da curcuma e como sabem, isso é variável de pessoa para pessoa.

1 chávena de leite, de preferência vegetal
1 colher chá óleo de coco orgânico
1 colher de chá de curcuma
1/2 colher de chá de canela em pó
1/2 colher de chá de gengibre em pó
1 colher de sopa de mel

Deito todos os ingredientes numa panela pequena e vou mexendo em lume brando até ficar bem quente mas sem deixar ferver.



Muito rápido e fácil.

Há que testar pois algumas pessoas podem ser alérgicas a esta especiaria.

A Curcuma é uma especiaria utilizada pelos Indianos na culinária e também em utilizações medicinais devido às suas propriedades antinflamatórias e antioxidantes.
Combinada com uma pitada de pimenta preta fica reforçada a sua absorção pelo organismo.


sábado, 25 de março de 2017

LEITURAS: O INTESTINO TAMBÉM SENTE DE LEONOR MARTIN


Hoje passei por aqui para vos deixar mais uma sugestão de leitura.

Devorei este livro a cada dia desta semana.

Uma leitura simples, leve, fluida e muito objetiva.

Por motivos de saúde tenho investigado cada vez mais sobre as temáticas da alimentação e estilo de vida saudável, pelo que não resisti trazer para casa este livro ainda 'fresquinho', editado no passado mês de Fevereiro.

Como sabem, está nas nossas mãos procurar informação e alterar hábitos.

Pequenas mudanças que a longo prazo se refletirão em melhor bem estar e saúde.

O livro aborda a utilidade dos prébióticos, da alcalinização, do semijejum, da hidroterapia do colón, da utilização das argilas, dos probióticos, da terapia ortomolecular e da possibilidade do autotratamento como objetivo final.

A autora, Leonor Martín, é uma terapeuta espanhola com mais de 33 anos de experiência na área e defende a relação direta entre o intestino e o cérebro. Para resolver muitos problemas do dia a dia (como a prisão de ventre ou indisposições), o primeiro passo é perceber como o órgão funciona e depois descobrir que técnicas podem ser usadas para aliviar os sintomas.

Sinopse:

Sabia que o intestino é o órgão que mais sofre com as substâncias tóxicas que ingerimos?

Leonor Martín, terapeuta de prestígio, explora neste livro as consequências do estilo de vida moderno para um orgão que tem de digerir não só o que comemos mas também tudo o que nos afeta emocionalmente. Se sabemos intuitivamente que uma dor de barriga ou outros sintomas intestinais têm uma causa emocional, o que podemos fazer? Em primeiro lugar, descobrir como funciona o intestino e quais os sintomas do seu mau funcionamento. De seguida, dar início a mudanças simples de hábitos que podem melhorar significativamente a nossa saúde e bem-estar. Estamos perante uma visão positiva e proativa para mudarmos de vida.

O Intestino Também Sente fala abertamente de um tópico fulcral mas pouco abordado, explicando como ajudar o nosso intestino a fazer o seu trabalho de uma forma natural e saudável. E isso reflete-se na mente.

Deixo-vos o índice e algumas notas da autora sobre os benefícios da dieta alcalina:





Uma leitura sem dúvida, muito útil e pertinente!
Beijinhos e bom fim de semana!


segunda-feira, 18 de abril de 2016

CELUVEIN, O ALIADO DA SAÚDE E BELEZA DAS NOSSAS PERNAS

A idade não perdoa e há preocupações que começam a surgir depois dos 30 que aos 20 parecem a anos luz!
Com o passar do tempo e como trabalho muitas horas sentada começei a reparar o surgimento de alguma má circulação nas minhas pernas bem como o acúmulo de gordura que agora perto dos 40 já se afigura inestética, tal  como o surgimento de pequenas mas visíveis varizes.
Enfim,  já estava mais que na hora de começar a utilizar um produto adequado para as pernas cansadas e também para combater a celulite, a retenção de líquidos, a má circulação e a insuficiência venosa.
Assim há cerca de duas semanas que estou a utilizar o Celuvein da Skincult. 
Aplico duas vezes por dia de manhã e à noite, efetuando uma massagem ascendente dos tornozelos até às coxas para favorecer a microcirculação e acelerar a absorção dos princípios ativos. Exerço pequenas pressões ao longo das pernas utilizando os indicadores.
Posso adiantar-vos que a sensação de alívio que se sente é muito agradável!
Vou continuar a utilizar para garantir a eficácia do tratamento!
Claro que o efeito será potenciado com um estilo de vida ajustado através de:
- utilização de roupa cómoda e pouco apertada;
- realizar exercícios físicos como caminhadas, dança, bicicleta ou natação e escolher as escadas;
- beber muita água;
- incluir ervas aromáticas ao invés do sal que favorece a retenção de líquidos;
- manter uma dieta rica em vegetais, frutas e fibras;
- reduzir o consumo de açúcares;
- escolher fontes magras de proteinas como as carnes de aves, peixes e carnes brancas.
Um produto de cuidado para as pernas recomendado para todo o ano, para que nos dias quentes a beleza das nossas pernas fique à vista! No meu caso, o bem estar na vida ativa de trabalho é o ponto que pesa mais!
Já conheciam este produto?
Que produto utilizam?
Deixem os vossos comentários!

Este produto pode ser adquirido nas Farmácias e também na loja online da Skincult aqui por cerca de 23,98€.

O  que diz a marca:
Trata-se de um produto para a saúde e beleza das pernas femininas. 
Dirigido em simultâneo, para a celulite e para os derrames ou varizes para uma ação duplamente eficaz. Combina a ação anticelulítica da cafeína com a ação venotrópica dos flavonóides do ruscus aculeatus.
A composição do Celuvein garante ainda uma ação antioxidante através do Cardo Mariano e reafirmante, através do Silício Orgânico que estimula a síntese do colagénio e da elastina.
Celuvein está especialmente recomendado para restituir o bem-estar em pessoas com:
- pernas cansadas;
- insuficiência venosa;
- retenção de líquidos;
- celulite.

quinta-feira, 7 de abril de 2016

BENEFÍCIOS DAS FAVAS



Neste mês as favas já estão boas para consumir e estas vieram diretamente da horta!

Uma maravilha, a parte chata é ter que as descascar!

Confesso que não sou muito adepta mas todos os anos gosto de comer de vez em quando guisadas.

É uma leguminosa!

Do tipo solúvel, as fibras contidas na fava melhoram a digestão, pois aumentam o bolo fecal, controlam o colesterol e os triglicéridos, melhoram a frequência cardíaca e ainda controlam o nível de açúcar no sangue.

Já a levodopa, aminoácido presente em grande quantidade no ingrediente é responsável por estimular a produção de dopamina, que melhora o funcionamento da glândula pituitária, parte do organismo responsável por produzir o hormônio do crescimento.

Este alimento é bastante rico em fibras, permitindo um melhor funcionamento do tubo digestivo, fluidificando a bílis, modelando a absorção dos nutrientes a nível do intestino delgado, estimulando o desenvolvimento da flora intestinal favorável e regularizando o transito intestinal.

O ácido fólico, fundamental para as grávidas e para o desenvolvimento do bebé, e a luteína, um antioxidante que reduz o risco da degeneração macular relacionada à idade, são outros dois nutrientes indispensáveis para o bom funcionamento do organismo.

A estes juntam-se ainda o zinco, o potássio, o magnésio, manganês, fósforo e tiamina (vitamina B1), indispensável para o bom funcionamento do sistema nervoso e do coração, ao mesmo tempo que auxilia as células na produção de energia.

As leguminosas sendo fundamentais para uma boa alimentação e um elo essencial no processo digestivo, previnem doenças como a obstipação e o cancro do intestino. Contribuem também para a redução do colesterol no sangue, para o controlo da diabetes e da obesidade.

Por outro lado o seu baixo índice glicémico potencia uma entrada mais lenta da glicose para o sangue, que ajuda a prolongar a sensação de saciedade e retarda o aparecimento da fome e falta de energia.

Podem ser adquiridas frescas (sazonal), congeladas ou secas.

A fava pode ser consumida em sopas, saladas ou guizadas..

Estas vou cozê-las na panela de pressão!

Como cozinham as favas? Deixem as vossas sugestões!


sábado, 19 de março de 2016

SALMÃO COM CURGETE E COGUMELOS

As courgettes e os cogumelos ficaram deliciosos!
O salmão também ficou muito sabororo.
Uma refeição com ingredientes frescos, equilibrada e sem hidratos de carbono ou gluten!


2 postas de salmão
2 courgettes
1 cebola
cogumelos frescos
2 tomates
1 limão
um fio de azeite
uma pitada sal
orégãos a gosto

Temperar o salmão com umas pedras de sal, sumo de limão e oregãos em ambos os lados.
Temperar as curgetes com os oregãos.
Colocar o salmão e as courgettes  num pirex e levá-lo à 'patusca' até estarem bem grelhados.
No final acrescentar salsa picada.

Cortar os cogumelos às rodelas e retirar a pele e as grainhas aos tomates.
Numa frigideira colocar um fio de azeite e dourar a cebola picada. De seguida colocar os tomates picados e deixar refogar um pouco.
Temperar a gosto  e acrescentar de seguida os cogumelos.
Deixar apurar até os cogumelos estarem cozinhados.
No final acrescentar salsa picada.


sábado, 20 de fevereiro de 2016

BENEFÍCIOS DO BANHO QUENTE DE IMERSÃO

Confesso que não era fã dos banhos quentes de imersão dada a rotina e a falta de tempo do dia a dia.
Contudo, desde que começei com um problema de saúde que se traduz em fortes lombalgias, contraturas e ciatalgias foi-me recomendado efetuar banhos de imersão com água quente.
E assim fui 'obrigada' a começar a efetuar banhos de imersão.

Estes ficam muito mais agradáveis com o recurso à aromaterapia.

No meu caso, estou fã destes dois produtos que são os meus preferidos peça sua excelente qualidade:
- óleo essencial de lavanda relaxante - adquiri na Pluricosmética;
- gel banho calmante com Aloe Vera muito hidratante - cedido pela Nativa do Brasil na InBeauty 2015.



Os banhos de imersão contribuem para:
- aliviar a tensão e dor muscular;
- aumentar a circulação sanguínea;
- aumentar o relaxamento e favorecer um bom sono;
- baixar a pressão sanguínea.

A temperatura deverá rondar os 38, 39 graus.

Não permanecer mais do que 20 minutos imerso no banho quente.

Hidratar bem a pele após o banho quente de imersão.

Não recomendado para grávidas, quem sofre de problemas de coração e circulatórios.


segunda-feira, 25 de janeiro de 2016

KIT BÁSICO DE PEDICURA

Deixo-vos aqui os vários itens que devem constituir um Kit de Pedicura para um cuidado completo e seguro dos pés.
São os produtos e utensílios essenciais para fazermos um correto e completo tratamento de pedicure que deve ser efetuado durante todo o ano, pois não é só no verão que os nossos pés merecem atenção.
Podem ser encontrados à venda em lojas de produtos de estética como a Pluricosmética embora possamos encontrar alguns produtos (embora não tão eficazes por não serem para uso profissional) também em Supermercado:





Bacia para pés (para colocar os pés de molhos, apesar dos kits emolientes, ainda prefiro colocar os pés d molho em água tépida com desinfetante pois é mais eficaz e relaxante) - adquiri no supermercado Lidl

Luvas descartáveis (caso façam a outras pessoas) - adquiri na Pluricosmética

Toalha

Plástico protetor de bacia descartável para que não exista contaminação da 


Líquido Desinfetante - adquiri na Pluricosmética

Alicate corta unhas - adquiri na Pluricosmética

Alicate corta cuticulas - adquiri na Pluricosmética

Lima de unhas

Bloco Polidor de unhas - por lapso não coloquei na foto - adquiri na Pluricosmética

Pau de laranjeira - que utilizo para empurrar as cutículas, limpar as peles mortas por debaixo das unhas bem como para levantar os cantos das unhas e limpar o verniz aquando da sua aplicação (mais prático que os utensílios metálicos pois é descartável) 

Bisturi e respetiva lâmina (para desbastar calosidades e calos quando necessário) - adquiri na Pluricosmética

Esfoliante para pés - adquiri no Supermercado Continente

Lixa - adquiri na Farmácia

Creme hidratante - adquiri na Pluricosmética

Óleo de massagem (para misturar com o creme hidratante para a massagem aos pés) - adquiri no supermercado Lidl

Parafina em creme para pés (caso não disponham de fundidor de parafina) - adquiri na Pluricosmética

Película osmótica para envolvimento da parafina nos pés - adquiri na Pluricosmética

Removedor de verniz (de preferência sem acetona) e vernizes (normais ou verniz gel conforme a preferência) para a maquilhagem das unhas - podem ser adquridos na Pluricosmética.

Convém também utilizar um esterilizador (como o de cristais) que pode ser adquirido em lojas de especialidade como as lojas da Pluricosmética.
Se não tiverem esterilizador, desinfetem sempre a bacia e os instrumentos com lixívia pura para evitar as contaminações por fungos e bactérias.

Tenham em atenção que NÃO devem partilhar utensilios de manicura ou pedicure com ninguém, nem com familiares!

Devem assegurar-se que em que caso de não utilizarem kits pessoais, os utensilios partilhados são desinfetados em esterilizadores para a destruição de fungos e bactérias!

Doenças micóticas, bacterianas e viróticas, como pé de atleta, erisipela, verrugas, granuloma piogênico, hepatites, herpes e outras, são transmitidas, com muita frequência, por instrumentos compartilhados.   
Para que isto ocorra, basta um agente transmissor escapar à uma esterilização que não foi efetuada corretamente.  
O vírus da hepatite sobrevive por anos. 
Estas contaminações, são comuns à atividade rotineira de manicures, pedicuras, podólogos, na colocação de piercings e outras.   
Até hepatites podem ser transmitidas por aparelhos de barbear, instrumentos, agulhas, escovas de dente e tintas de tatuagens, compartilhadas.   
Em menor escala, também ocorrem na extração de acne, em acupunturas e eletrólise capilares, quando a esterilização falha.

Em manicuras e pedicuras os riscos de contaminações são altos.


Lembrem-se que os nossos pés são o sustento do nosso corpo e devem ser tratados com muito cuidado e atenção!

Espero que tenham gostado desta sugestão e deste post, que ele vos possa ajudar a terem a noção do que devem utilizar para uma pedicure completa, eficaz e duradoura, pelo menos por um mês!
Ficou também a dica dos cuidados a terem com a esterilização dos utensílios!


sábado, 9 de janeiro de 2016

FIGO CHEIO E ESTRELA DE FIGO

Deixo-vos a dica como se fazem os figos cheios e os figos estrela aqui por terras Algarvias!






Figo cheio
1 kg de figo seco 
1 kg de amêndoa 
Lavar os figos com água e um fio de azeite e deixar secar ao sol. 
Mói-se a amêndoa. 
Dá-se um golpe vertical no figo com uma faca. Recheia-se o figo com a amêndoa moída. 
Também se podem rechear com uma amendoa pelada e torrada!
Eu normalmente faço assim pois é bem mais rápido!
Fecha-se e disfarça-se a abertura. 
Levam-se os figos ao forno a torrar (a cerca de 140º C). 
Opcionalmente pode-se juntar açúcar e canela à amêndoa moída. 

Estrela de Figo 
500 g de figo seco 
500 g de amêndoa 
Lavar os figos com água e um fio de azeite e deixar secar ao sol. 
Cortar os figos com uma tesoura, dando quatro golpes. 
Colocar amêndoa inteiras e fechar com outro figo cortado da mesma forma. Levam-se os figos ao forno a torrar (a cerca de 140º C).

domingo, 3 de janeiro de 2016

COMO FAZER AZEITONAS BRITADAS


Ingredientes Azeitonas “maçanilhas” - verdes
Agua
Orégãos
Limão
Louro
Sal
Preparação:
Brite as azeitonas (significa esmagar ligeiramente a azeitona, sem partir o carroço, com uma pedra ou maço (ou “malho”).
De seguida, lave e coloque as azeitonas num recipiente com água.
A água deve ser mudada todos os dias, para retirar o sabor amargo da azeitona.
Depois tempere com orégãos, louro, limão e sal.
As azeitonas são conservadas num local frio e duram cerca de dois a três meses.

sábado, 12 de dezembro de 2015

MANUAL DE ALIMENTOS REGIONAIS BRASILEIROS

O Ministério da Saúde do Brasil disponibilizou online o Manual de Alimentos Regionais Brasileiros como as  frutas, hortaliças, leguminosas, tubérculos, cereais, ervas, entre outros que inclui também algumas receitas.
Este documento constitui uma mais valia para os profissionais de saúde, educação entre outros e para o publico em geral.
Na verdade consumimos cada vez mais alimentos importados deste país.
Vale a pena espreitar.

sábado, 28 de novembro de 2015

DIETA MEDITERRÂNICA - FILETES CAVALA EM CAMA DE BATATA DOCE

Como sugestão de fim de semana deixo-vos este video de uma receita muito saudável com o Chefe Augusto Lima!

A Dieta Mediterrânea é caracterizada pela abundancia de alimentos de origem vegetal, como o pão, massas, arroz, hortaliças, legumes, fruta fresca e frutos oleaginosos; utilização do azeite como principal fonte de gordura; consumo moderado de pescado, aves, lacticínios e ovos; consumo de pequenas quantidades de carnes vermelhas e ingestão moderada de vinho, geralmente durante as refeições. A sua importância na saúde do indivíduo não se limita ao facto de se tratar de uma dieta equilibrada, variada e com nutrientes adequados. Aos benefícios de seu baixo teor de ácidos gordos saturados e alto teor de monoinsaturados, tal como em glícidos complexos e fibra alimentar, junta-se a riqueza em antioxidantes, determinantes para a o bem-estar.


quarta-feira, 29 de julho de 2015

NESTLÉ FITNESS COM - 30% AÇÚCARES E CEREAIS INTEGRAIS, NOVA RECEITA


Recebi da YOUZZ estas duas embalagens de cereais integrais da Nestlé:
Fitness Nova Receita Chocolate
Fitness com menos 30% açúcares

Finalmente chegaram os cereais integrais com menos açúcares!
Esta era uma das minhas preocupações pois para além dos cereais integrais haveria que reduzir o consumo de açúcares!
Agora sim poderemos cuidar da linha aliando os benefícios dos cereais integrais com um menor nível de açúcares!

Como sabem a ingestão de açúcares em excesso no nosso metabolismo causa estragos e até potencia a acumulação de gorduras.
Na verdade, referem os entendido, que quando o açúcar é digerido, ele se transforma em glicose e frutose.
Quando as moléculas de frutose chegam ao nosso intestino, onde são absorvidas pela circulação, uma parte é processada pelas células do intestino. Mas boa parte vai para o fígado, um órgão que é habilitado para processar pequenas quantias de frutose, não as altas doses que se ingere a partir dos produtos industrializados. Nosso organismo utiliza a glicose como nosso principal combustível. Já a frutose é uma molécula adicional totalmente desprezível. Por isso, quando as moléculas de frutose são absorvidas no fígado, ele se sobrecarrega tendo que processar ambos combustíveis. 
O problema é que o fígado processa a frutose transformando-a em gordura. Isso explica os altos níveis de triglicérides no sangue, o aumento e gorduras no fígado, no abdômen etc.

Para te tornares um youzzer e te habilitares a receber produtos para testar inscreve-te aquihttp://youzz.net/PORTUGAL/registration/default/parent_code/uyxdahpz67// 






quinta-feira, 9 de julho de 2015

MELANCIA REFRESCANTE: BENEFÍCIOS



Chegada esta altura do verão não resisto a uma boa talhada de melancia que para além de super refrescante garante um bom nível de hidratação do nosso organismo!

Pesquisei acerca das suas principais vantagens e deixo-vos aqui as mesmas:

Ajuda a hidratar: 
A Melancia é uma excelente fonte de água.
O Consumo de melancia ajuda na hidratação do corpo. Além disso é Rica em sais electrólitos, como sódio, magnésio e potássio, que podem manter o nível correto da água no organismo.

Excelente Fonte de Licopeno: 
Licopeno é um carotenóide e basicamente, um poderoso antioxidante que ajuda no combate ao câncer.

Previne Problemas Renais: 
A Melancia é uma rica fonte de potássio, que é útil para corpo desintoxicar as toxinas a partir do rim. Ele libera ácido úrico e reduz a formação de cálculos renais no rim tornando eficiente. Além disso o alto teor de água na Melancia ajuda no bom funcionamento dos rins.

Benefícios para a Pressão Arterial: 
A Melancia é Fonte de magnésio e potássio que são benéficos na redução da pressão sanguínea do corpo. Os carotenóides ajudar na prevenção de endurecimento das paredes das artérias.

Benefícios para o Coração: 
A Melancia não contém gordura. É uma boa fonte de Vitamina C, beta-caroteno e licopeno. Todos estes compostos ajudam na prevenção de problemas cardíacos relacionados. Eles ajudam na diminuição do colesterol mau (LDL) e impedir a acumulação de colesterol nos vasos sanguíneos.

Benefícios para a Pele: 
A Melancia protege contra os radicais livres e, portanto, atua como um protetor solar e protege dos raios solares nocivos. A presença de vitamina C e antioxidantes, ajuda na prevenção do envelhecimento e várias questões relacionadas com a pele.

Previne a Diabetes: 

Pacientes diabéticos podem consumir Melancia, uma vez que contém uma quantidade muito mínima de açúcar e fornece com muitos nutrientes e água. A arginina é uma substância presente na melancia, que melhora a taxa de insulina no corpo, reduzindo assim os problemas diabéticos. Além disso, os Minerais como potássio e magnésio mostrou-se ser vantajoso para o funcionamento adequado de insulina no corpo.

sábado, 27 de junho de 2015

DESAFIO NA BLOGOSFERA: COISAS QUE ME DÃO NERVOS

Quando li o post da Gata Borralheira precisa de amigas a desafiar outras bloguers a listarem o que mais as enerva, não resisti a partilhar algumas :-)

- querer dormir e os vizinhos, tarde e más horas, a: bater portas e gavetas, andar com tacões no andar de cima, maquinas a fazer centrifugação que mais parecem helicópetros rrrssrrsss
- como sou pontual, enervam-me os atrasos quando há algo combinado, por vezes chego a esperar duas horas por alguém!
- estar estendida na toalha de praia e as pessoas que passam ao lado atirarem insistentemente com areia para cima! haja educação rrrssrrssss
- reuniões agendadas sem préaviso para a hora de almoço e estar naquele sufoco com o estomago a doer de fome e o pior, ter que depois almoçar qualquer coisa em 15 minutos!
-chamadas de marketing para o telemovel a toda a hora, todos os dias, mesmo depois de dizermos que não estamos interessadas no produto/serviço!

à medida que me for lembrando de coisas que me enrvam, vou atualizando este post!

E voçês o que mais vos enerva?
Deixem o vosso comentário ou façam um post no vosso blog!

quarta-feira, 17 de junho de 2015

FLORA BRASIL - ÓLEO E GEL PÓS DEPILATÓRIO

Desde que tirei um curso de Técnicas de Epilação faço epilação com cera semi-fria a familiares e amigas (quer nas pernas, quer nas zonas mais sensíveis como as axilas, virilhas, buço, sobrancelhas).
Como sabem,  é essencial utilizar na pós-epilação um bom óleo e também um gel ou creme hidratantes para limpar, hidratar e aliviar a pele que fica sempre sensível e sujeita a irritações.
Na Expocosmética 2015 visitei o stand da Flora Brasil e adquiri estes dois produtos da linha SPA, um gel pós-depilatório e um óleo pós-depilatório para experimentar. Foram muito acessíveis, cada um a 5€ para 500ml, preço de Feira.
O óleo pós-epilação 100% aloé vera contém também extratos de frutos da Amazónia. Eu escolhi o 'castanha do pará'. Aroma muito bom, suave e hidratante, após a aplicação não fica gorduroso, parece até um óleo seco.

Já o gel pós-depilatório tambén com aloe vera e óleos amazónicos , o meu com 'saputi' é super refrescante, hidratante e suave com propriedades regeneradoras.

Ambos estão disponíveis em 7 aromas, Açai, Buriti, Castanha do Pará, Côco, Cupuaçu, Maracujá e Pitanga.

Eu já usei e gostei muito do resultado mesmo quando a pele fica muito sensivel.
O feed-back também tem sido francamente muito positivo pois todas as pessoas referem que os produtos são suaves e refrescantes, que o óleo não é gorduroso e que o aroma de ambos é fantástico, digno de uma verdadeira aromaterapia.

Por isso, considero que estes produtos não ficam nada atrás dos produtos para profissionais da Estética e recomendo a experimentarem e a deixarem os vossos comentários!

Estou curiosa para experimentar mais produtos da Flora Brasil!

Para quem não conhece, a é uma empresa portuguesa, fundada em 2006 e que encontrou na natureza e na flora brasileira sua fonte de inspiração.
Por paixão pela cosmética e compromisso com a qualidade, destaca-se pela utilização de fragrâncias inigualáveis e máxima concentração dos princípios ativos, além de uma vasta gama de produtos de traPodemos encontrar a Flora Brasil  no Centro Comercial Parque Nascente em Rio Tinto, no Rio Sul Shopping no Seixal e no Aqua Portimão no Algarve.
Cremes faciais de tratamento, máscaras, hidratantes e esfoliantes faciais, séruns corporais, óleos e manteigas corporais, cremes mãos e pés, gel e óleos pós depilatórios, óleos massagem, cremes calosidades e gretas, exfoliantes corpo pés e nãos, perfumes, géis de banho, shampoos, condicionadores e máscaras, são exemplos de produtos da Flora Brasil que exploram os princípios e aromas brasileiros.tamento e beleza.